|
Опять отвес, достойный и желанный. Уходит жир, и вместе с ним вода. И ближе результат мой долгожданный, добытый без особого труда. :)
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 26,78g | Prot: 137,10g | Karb: 136,07g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Гречка, Мандарины. Akşam Yemeği: Canti Вино Красное Сухое, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Сливочное Масло, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Избенка Козье Молоко, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ха-ха, ничего себе без особого труда! Вы молодец💪
03 Kas 21 üye tarafından: Аз_Есмь
|
Без труда, не выловишь ты рыбку из пруда. Не будет радовать отвес, без дифицита. Без дисциплины в нашем деле никуда. Ведь надо чтоб и мозг и тело было сытым🙃
04 Kas 21 üye tarafından: Ninel.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|