03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 43,71g | Prot: 116,43g | Karb: 134,87g.
Kahvaltı: Danone Yopro 15G High Protein Morango. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Salada de Maionese, Pele e Carne da Coxa de Frango, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Ceratti Mortadela Bologna Light, Sonda Pão Francês Integral, Laranjas, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|