15 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3036 kcal
|
Yağ: 109,04g | Prot: 113,01g | Karb: 391,13g.
Kahvaltı: Bolletje Oerknäck Meergranen, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Waldkorn, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje. Akşam Yemeği: Campina Oranjevla, Plus Fruitsalade, Courgettes a La Provencale, AH Zeewier Salade, Royal Mail Zwarte Bonen, AH Zalmfilet Naturel. Aperatifler/Diğer: Estella Kaneelstengels, Milka Melkchocolade, Chocolade (Puur), Banaan, Bolletje Oerknäck Meergranen, Pruimen. devamı için...
|
|
3067 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|