03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 28,92g | Prot: 63,71g | Karb: 86,74g.
Kahvaltı: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dinkelbrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee, Ja! Delikatess Kochschinken. Akşam Yemeği: Kaufland Hähnchen Mediterran. Aperatifler/Diğer: Zimt, Banane. devamı için...
|
|
3132 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zwillingsmanie Kilo Geçmişi
|