03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 66,69g | Karb: 97,91g.
Kahvaltı: Johnny's Seasoning Salt, Tic Tac Tic Tac, Boiled Egg, Athenos Mediterranean Herb Feta Cheese, Coffee. Öğle Yemeği: Nasoya Baked Tofu, Genghis Grill Chili Garlic Sauce, Karam's Garlic Sauce, Cooked Mature Onions, Cooked Young Green Onion (Fat Added in Cooking), White Rice. Akşam Yemeği: Bertucci's Margherita Pizza, Red Cabbage , Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Milk (Nonfat), Athenos Mediterranean Herb Feta Cheese, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Stuffed Queen Olives, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Green Giant Sugar Snap Peas, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Coffee, Kroger Chocolate Graham Crackers, Ice Breakers Cool Mint Mints, Tic Tac Tic Tac, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|