01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 46,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 29,11g | Prot: 84,51g | Karb: 201,45g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Снежана Блинчики с Картофелем. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Куриное Мясо (Обжиг), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хурма, Елизавета Хлебец, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Каждый День Желе. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Черничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петелинка Котлета Куриная на Пару. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|