03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 79,58g | Prot: 28,86g | Karb: 105,17g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Tio João Arroz Integral Cozido, Bom Porto Bacalhau com Natas. Akşam Yemeği: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Abacates. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Cream Cheese Original, Visconti Torrada Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|