|
I forgot how to track exercise. HELP!
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 28,53g | Prot: 90,17g | Karb: 79,35g.
Kahvaltı: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Wegmans Small Curd Cottage Cheese 1% , Sunsweet Dried Pitted Prunes, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Raw Vegetable, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Wegmans Just Turkey Deli Meat, Mustard, Guerrero Corn Tortillas (33g), Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). Akşam Yemeği: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Butter , Cauliflower Rice, Greens with Ham or Pork (Mixture). Aperatifler/Diğer: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat ve 4 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|