16 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 98,76g | Prot: 182,41g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: Kakaopulver (Ungesüßt), Himbeeren, Aldi Magerquark, Fettarme Milch, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Butter, Brokkoli, Spargel, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Aldi Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Knusperone Nougat Bits, Ritter Sport Kokos, Farmer Paranusskerne, Aldi Magerquark. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|