03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 22,57g | Prot: 127,85g | Karb: 58,90g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
junior.santos.18 Kilo Geçmişi
|