03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 67,12g | Prot: 103,31g | Karb: 167,42g.
Kahvaltı: Nozes de Nogueira, Pão Francês, Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Requeijão Cremoso. Kahvaltı Sonrası: Optimum Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Couve Refogada, Brócolis Cozido, Alface. Akşam Yemeği: Scala Requeijão Cremoso, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Amendo Lovers Pasta de Amendoim The Cookies, Melão, Quinoa Cozida, Nissin Miojo Yakissoba. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Pesei após almoço
Amanhã pesarei cedo novamente
03 Kas 21 üye tarafından: HalleyTigrinha
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|