16 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 94,07g | Karb: 216,72g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Biscotto Integrale, Novi Cioccolato Fondente Extra, Spremuta d'arancia, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla. Öğle Yemeği: Carote Cotte, Olio d'oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Banana, Asparagi, Merluzzo Dell'atlantico, Pema Pane di Segale Integrale. Aperatifler/Diğer: Biscotto, Latte, Fage Fruyo Ciliegia, Mela. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|