16 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 37,10g | Prot: 66,95g | Karb: 139,28g.
Kahvaltı: Champignons, Line Reibekäse, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Line Salami 1A, REWE Peperoncini Mild, Rote Paprika, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Truthahnfleischwurst, Ananas, Kiwi, Gekochtes Ei, Line Leberwurst Minis, Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Cola Light. devamı için...
|
|
3293 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|