04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 82,77g | Prot: 80,58g | Karb: 124,68g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Киви, Сухие Семена Чиа, Лента Авокадо, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней, не Молоко Миндальное Молоко, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Polezzno Кокосовый Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сердца в Сметане (Хынку 4/11), Гречка, Масленица Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Лента Авокадо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|