03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 110,82g | Prot: 178,03g | Karb: 136,57g.
Kahvaltı: Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키. Öğle Yemeği: 목살구이, 고추무침, 백김치. Akşam Yemeği: 피코크 그릭요거트, 찐감자, 닭가슴살, 폰타나 그릴드 머쉬룸 크림수프, 가자미구이. Aperatifler/Diğer: 젤라토, 제스프리 그린키위, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터, 바나나. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|