02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 114,71g | Prot: 182,32g | Karb: 104,15g.
Kahvaltı: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림. Öğle Yemeği: 나주곰탕, 공기밥. Akşam Yemeği: 참나물무침, 부채살. Aperatifler/Diğer: 스키니피그 솔티드카라멜, 제스프리 그린키위, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터, NOW 브라질넛. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|