|
Bueno en este reinicio volvemos a bajar. Faltan un millón de kilómetros de camino, pero, de a poquito....
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 80,47g | Prot: 72,29g | Karb: 246,61g.
Kahvaltı: Granix Frutigran, Café Cortado. Öğle Yemeği: Salsa Blanca, La Salteña Ravioles Cuatro Quesos. Akşam Yemeği: Carrefour Hamburguesa Clásica, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aperatifler/Diğer: Milkaut Crematto Clasico, Las Quinas Mermelada Frutos Rojos, Molinos Ala Tostadas de Arroz Clásicas, Banana. devamı için...
|
|
3251 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Si, en algunas personas quedan secuelas, yo tengo la suerte de no haberlas sufrido a pesar de que el virus en su momento, me vapuleó bastante mal.
05 Kas 21 üye tarafından: Wolf360
|
Igualmente este "reinicio" es porque me fui al tacho por otras cosas que me sucedieron mas adelante, problemas de salud de uno de mis hijos (nada que ver con el bicho este) ahí engordé una banda.
05 Kas 21 üye tarafından: Wolf360
|
Gracias por tus buenos deseos!
05 Kas 21 üye tarafından: Wolf360
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|