|
hari ini naik sedikit karna kemarin cheating day dan skrg semangat hari ini memulai lagi untuk konsisten💪💪💪💪
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 75,20g | Karb: 88,76g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Sate Taichan. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Singkong Goreng, Cireng, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|