16 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 84,87g | Prot: 66,64g | Karb: 257,83g.
Kahvaltı: Trader Joe's Lowfat Yogurt Wildberry Probiotic Smoothie, Gabila's Large Spinach Knish. Öğle Yemeği: Borden Shredded Cheddar Cheese, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Blue or Roquefort Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Pepsi Diet Pepsi, Celery, Regina Fine Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Provolone Cheese . Akşam Yemeği: Trader Joe's Mandarin Oranges, Red Vines Sugar Free Vines, Amy's Veggie Loaf Whole Meal. Aperatifler/Diğer: Gabila's Large Spinach Knish, Zucchini, Dill , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Stride Sour Patch Redberry Gum, Corn Nuts Chile Picante Corn Nuts, America's Choice Rice Cake, Red Vines Sugar Free Vines, Coffee. devamı için...
|
|
3080 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|