04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 53,52g | Karb: 173,34g.
Kahvaltı: Stroberi dengan Gula, Roti Panggang, Hati Ayam, Uleg Sambal Bawang , Kubis, Ikan Lele. Öğle Yemeği: Pentol, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih Dimasak , Apel (tanpa Kulit), Telur, Wortel. Akşam Yemeği: Pentol, Telur Rebus, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Tugu Jogja Bakpia Kukus Original, Buavita Mango Juice. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|