04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 21,81g | Prot: 39,03g | Karb: 67,11g.
Öğle Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Sayur Campuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Beng-Beng. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|