04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2965 kcal
|
Yağ: 134,69g | Prot: 158,86g | Karb: 284,98g.
Kahvaltı: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakwan, Tahu Goreng, Tahu Isi. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Nasi Putih, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Dada Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Gulung tanpa Daging, KFC Dada Ayam, Putih Telur Matang, Putih Telur, Cilok. Aperatifler/Diğer: Rotiboy Mexican Bun, Wall's Feast Coklat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|