04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 105,14g | Karb: 110,58g.
Kahvaltı: Запеканка с творогом и лавашом. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Помидоры, Хачапури творожный. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|