04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 87,72g | Prot: 180,02g | Karb: 119,81g.
Kahvaltı: Poltino Borówka Amerykańska , BioTech USA Iso Whey Zero, Valio Profeel Protein Pudding Caramel. Öğle Yemeği: Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Coffee Flat White, Hortex Brokuły Różyczki. Akşam Yemeği: Калоризатор Авокадо, Odra Chałwa Mleczna, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Orange, Калоризатор Помидор, Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|