04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 103,35g | Prot: 93,29g | Karb: 316,22g.
Kahvaltı: Milky Way Шоколадный Батончик, Паштет из тунца, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Öğle Yemeği: Винегрет, Макароны в сливках с филе. Akşam Yemeği: Сушка, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Морские Кальмары Сушеные Соленые, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Пикник Батончик, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Паштет из тунца. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|