04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 16,68g | Prot: 41,98g | Karb: 146,17g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Madu. Öğle Yemeği: Telur Balado, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|