04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 71,38g | Prot: 88,02g | Karb: 88,76g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Колбаса Домашняя. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Куриная Грудка Вареная, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|