04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 120,79g | Karb: 135,75g.
Kahvaltı: Ei, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Tintenfisch, Lidl White Tiger Shrimps Natur . Akşam Yemeği: Hokkaido Kürbis, Aldi Kochschinken, Ei. Aperatifler/Diğer: Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|