04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 46,23g | Karb: 206,46g.
Kahvaltı: Charles & Alice Pommes Myrtilles sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette. Öğle Yemeği: Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Paul Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Deluxe Mini Gratins au Potimarron. Akşam Yemeği: Baguette, La Laitière Yaourt à la Vanille , Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Emmental Râpé, Soignon Buche de Chèvre Allégée , Courgette, La Boulangère Pain Bûcheron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolat au Lait, LU Biscuit Thé, Sultana Gateau Fruits Rouges. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Plyometrics - 3 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 11 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|