04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 83,36g | Karb: 172,02g.
Kahvaltı: Голден Яблоко. Öğle Yemeği: Лук, Петрушка, Олейна Масло Растительное, Гречка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное, Лук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Скумбрия, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Рис, Петрушка. devamı için...
|
|
4001 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 8 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|