04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 77,87g | Prot: 135,54g | Karb: 36,26g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Mercadona Carne Picada de Vacuno, Comino, Ajo en Polvo, Hacendado Cebolla en Polvo, Tomates, Coles de Bruselas (Congelados). Akşam Yemeği: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Hacendado Salchichas de Pollo, Huevo Frito. Aperatifler/Diğer: Carrefour Torreznos de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|