04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 70,58g | Karb: 93,19g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Рис Вареный, Творог. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Всем здравствуйте, мой вес 96 кг, на сегодняшний день 4 ноября, в таком большом весе никогда не была при росте 175,мне 37 лет у меня 5 детей, очень хочу похудеть, прошу меня поддержать 🥰🙏
04 Kas 21 üye tarafından: AselAlibaeva
|
Терпение и труд всё перетрут
04 Kas 21 üye tarafından: Alisya88
|
здравствуйте.вы сможете скинуть около 10 кг на ПП за месяц полтора при строгом соблюдении и питьевом режиме. я худею с такого же веса с апреля.на сегодня я 77 кг. Нужно собрать волю в кулак и почаще представлять себя стройной как было раньше
04 Kas 21 üye tarafından: tatttavita
|
здравствуйте, я ростом всего 160, но вешу 90 кг. надеюсь у меня получится избавиться от своего жира. смотрю на фото ваших блюд и вдохновляюсь
05 Kas 21 üye tarafından: zafiridi
|
У меня рост 164 а вес 72 только начала. Надеюсь у меня получиться😳😳😳
06 Kas 21 üye tarafından: konjik007
|
эх, у меня 157 рост, вес 73😠я и еще не села на пп😩, столько ращ пыталась и каждый раз говорю себе в этот ращ точно смогу...
06 Kas 21 üye tarafından: Азиза Оспанова
|
ДЕВОЧКИ ЛЮБИМЫЕ у вас все получится. Больше ходите. Не сидите дома. Вечерком если сильно тянет опять вышла прогулялась. Представила себя тонкой изящной. Выпила стакан воды. Можно с газом. И баиньки. С мыслью утром поем.
07 Kas 21 üye tarafından: азимхан
|
всем привет, месяц не считала калории, ушла в зажор, плюс 3 кг(
13 Kas 21 üye tarafından: Дидака
|
Я представляю какая вы огромная при таком росте🤭
18 Kas 21 üye tarafından: Elenochka19862805
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AselAlibaeva Kilo Geçmişi
|