04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 141,38g | Prot: 137,71g | Karb: 103,03g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Xarope para Panquecas, Creme Chantilly, Ingredient Calda Quente de Chocolate, Nestlé Creme de Leite, Parmalat Leite Integral, Picanha, Ovo de Codorna, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Del Valle Laranja Caseira, Tequila, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|