04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 58 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 156,25g | Karb: 134,83g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Öğle Yemeği: Alibey Coalhada Seca, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cebolas, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pepino Japonês, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Laranjas, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|