|
hoy vamos a reventar el peso muerto 🏋️♀️
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 161,28g | Karb: 217,01g.
Kahvaltı: Hacendado Zumo Tropical Fruta + Leche, Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate y Avellanas, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate Blanco y Limón, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Cheddar Tierno, Hacendado Pasta Tiburón. Akşam Yemeği: Mercadona Huevo L, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo. Aperatifler/Diğer: Incarlopsa Jamón Serrano, Tomates Rojos, Hacendado Aceite de Oliva Spray, Hacendado Hogaza 100% Natural , HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate Blanco y Limón, Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|