04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 83,61g | Karb: 108,48g.
Kahvaltı: Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Cebollas, Huevo Cocido, Champiñones, Champiñones, Café. Öğle Yemeği: Papa Cocida, Friko Contramuslo, Garbanzos Cocidos, Zanahoria Cocida, Remolacha, Arroz Blanco, Arroz de Coliflor. Akşam Yemeği: Café, Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Huevo Cocido, Remolacha, Zanahoria Cocida, Papa Cocida. Aperatifler/Diğer: Italo Wafer sin Azúcar . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|