04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 74,62g | Prot: 84,75g | Karb: 125,02g.
Öğle Yemeği: Beijinho light, Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Pratigel Ervilha Fresca , Rainha Costelinha Suína, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Rúcula, Sal, Alface. Akşam Yemeği: Salsinha, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|