16 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 107,68g | Karb: 122,85g.
Kahvaltı: Egg. Öğle Yemeği: Strawberries, Almond Milk, Lowfat Plain Yogurt, Bananas, Bananas, Roma Tomatoes, Turkey Breast Meat, Maple Grove Farms Fat Free Wasabi Dijon Dressing, Ole Tomato Basil Flour Tortillas (Ole). Akşam Yemeği: Cornish Game Hen (Skin Not Eaten). devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wanderingartist Kilo Geçmişi
|