04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 59,93g | Prot: 162,26g | Karb: 150,13g.
Kahvaltı: Pan Blanco. Öğle Yemeği: Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Akşam Yemeği: ENA Whey Protein (30g), Masseube Dulce de Frambuesa, Harina de Garbanzo, Huevo. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Creatine Monohydrate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan_stehlik Kilo Geçmişi
|