04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 21,82g | Prot: 42,59g | Karb: 126,42g.
Kahvaltı: 절편, CU 대만식 초코크림 샌드위치, 아임닭 스팀 닭가슴살 카레, 뚜레쥬르 단팥빵. Akşam Yemeği: 다진 소고기 (95% 살코기/5%지방, 패티, 요리, 직화구이), 삼립 햄버거용빵. Aperatifler/Diğer: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, CU 오븐에 구운 도넛. devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 58 dakika, Badminton - 45 dakika, Duş Almak - 50 dakika, Ders Çalışmak - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 27 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|