05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 25,98g | Karb: 135,82g.
Kahvaltı: 호두과자. Öğle Yemeği: 해태제과 칼바 카카오. Akşam Yemeği: 쌀국수. Aperatifler/Diğer: 서울우유 초코우유 (200ml), 해태제과 칼바 카카오, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 33 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 7 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|