16 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 19,52g | Prot: 96,06g | Karb: 125,63g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Сырники. Öğle Yemeği: Яшкино Пряники Мятные, Милава Творог Мягкий 4%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники Мятные, Милава Творог Мягкий 4%, Чай Несладкий. Aperatifler/Diğer: Bonduelle Огурцы Маринованные, Банан, Груши. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|