05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 46,83g | Prot: 34,64g | Karb: 155,51g.
Kahvaltı: Bakwan, Nasi Goreng, Pisang, Tahu Goreng, Alpukat, Gula, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Kokita Sambal Balado, Jengkol, Indofood Bumbu Rendang, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Uleg Sambal Teri, Selada Air. Akşam Yemeği: Sate Kambing, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Gula Pasir, Alpukat. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Teh Tawar, Biokul Yogurt, Kue Bulan. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andien.jefri Kilo Geçmişi
|