04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 74,76g | Prot: 107,19g | Karb: 160,77g.
Kahvaltı: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Kisabor Molho para Salada Parmesão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce, Tomates, Seara Seleta Mista, Alface Americana, Café com Açúcar. Akşam Yemeği: Aurora Suco de Uva Integral, Aurora Copa, Ovo Cozido, President Queijo Prato, Friboi Carne Moída de Acém, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|