05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 45,68g | Karb: 217,13g.
Kahvaltı: Gulai Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nestle Koko Krunch (30g), Arnott's Tim Tam Vanilla, Sale Pisang, Kerupuk Udang. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|