05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 25,52g | Prot: 109,96g | Karb: 197,58g.
Kahvaltı: Халва, Yofi Хумус с Оливками, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, АТБ Яблоко Ред Чиф. Öğle Yemeği: Norven Филе Хека, Чечевица, Ясенсвіт Білок Яєчний, Фасоль Стручковая, Зеленый Горошек (Замороженный), Сильпо Перец Капи, Брюссельская Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Akşam Yemeği: Молокія Кефир 1%, Белоцерковский Творог 0%, Yofi Хумус с Оливками, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|