05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 17,36g | Prot: 63,44g | Karb: 102,22g.
Kahvaltı: VICI Крабовые Клешни, Жменька Ризотто с Томатами и Базиликом, Маринадо Огурец Маринованный, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Varto Крупа Пшеничная Артек, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Словяночка Молоко 2,5%, Помидор Тушеный, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Bombbar Печенье Фисташка. devamı için...
|
|
1329 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat, Uyku - 8 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|