05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 151,83g | Karb: 159,21g.
Kahvaltı: Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Ванили, Пискаревский Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Лента Малина Замороженная , Магнит Банан. Öğle Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Выборжец Салат Листовой Премиум, Авокадо Авокадо, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|