17 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 44,87g | Karb: 153,80g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Original, Peanut Butter Sandwich. Öğle Yemeği: Pork Sandwich, Polar Puffs & Cakes Chicken Curry Puff. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mermaidariel Kilo Geçmişi
|