|
Было-стало:
Вес 59-57,4кг
Ог 87 -86
От 68 - 67
Ож 85 - 86
Об 98 - 97
За месяц
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 100,47g | Prot: 71,02g | Karb: 164,48g.
Kahvaltı: Цех 85 Ролл Снежный Краб, Цех 85 Латте. Öğle Yemeği: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Останкино Бекон Сырокопченый, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кировский Булочка с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тыквенные Семечки, Good Food Орех Макадамия, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|